tag:blogger.com,1999:blog-2596697624846370012.post1181607051344142096..comments2022-04-08T01:20:34.902-03:00Comments on Cuerpo Calisténico: Beneficios de entrenar calistenia: ¿Por qué entrenar con peso corporal?Braianhttp://www.blogger.com/profile/07515734734815793230noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2596697624846370012.post-58996543176675263952017-05-27T17:00:30.644-03:002017-05-27T17:00:30.644-03:00Una buena alternativa para intermedios es dividir ...Una buena alternativa para intermedios es dividir los músculos en 2 grupos y alternarlos en cada sesión.<br /><br />Por ejemplo la clásica división torso/pierna.<br /><br />Torso: pectorales, espalda, hombros, bíceps, tríceps<br /><br />Pierna: cuadriceps, isquiotibiales, gemelos, abdominales, lumbares<br /><br />Escoge 1 o 2 ejercicios por cada grupo muscular. Revisa las otras entradas del blog para recomendaciones sobre repeticiones, series y cardio.<br /><br />Saludos!Braianhttps://www.blogger.com/profile/07515734734815793230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2596697624846370012.post-18218580412534589342017-05-27T15:07:31.292-03:002017-05-27T15:07:31.292-03:00Hola me gustaría saber si cintas con alguna rutina...Hola me gustaría saber si cintas con alguna rutina de calistenia para poder hacer tres días a la semana y poder combinar con cardio el resto de la días..<br />En este momento estoy yendo al gimnasio y creo que tendría que adecuar una rutina Intermedia.. no para principiantes.. y dividida..<br />Muchas gracias<br />SaludosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03484852541570834953noreply@blogger.com